什么是最好的清理肠道的食物呢？

除了大家都知道红薯，芋头，山药，春笋，韭菜，木耳，芦笋，蘑菇以外。

还有最有效的鸡，鸭血，猪血。

各种酸奶制品等。

不管是否吃过那些有害食品，每天都要吃一种以上的清肠食物，每星期都应该清理一次肠道。

这很容易做到。

朋友不妨都试一试。

长期坚持，不仅肠道健康，皮肤也不长包包，痘痘的，很光滑细腻呢！

据网友的提醒，补充一项，新鲜的果汁，蔬菜汁也是很好的清理肠道和排毒饮品呢！