西兰花胡萝卜辣椒汁

　　原料：1个大西兰花，2个大的胡萝卜，1个红辣椒

　　做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和子。

将所有蔬菜切成合适大小的块(片)，榨汁，搅拌后立即饮用。

　　在这道汁中，胡萝卜和辣椒的甜味正好可以中和西兰花的苦味，使其成为一道味道非常

　　好的蔬菜汁。

这道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促进身体的健康。

另外还能保持皮肤的美白并起到明目的作用。

　　桃柿子汁

　　原料：1个桃，1个柿子

　　做法：将桃子和柿子彻底洗净，去掉桃子中间的核。

榨汁、搅拌，然后立即饮用。

　　这是一种非常甜的混合果汁，但你必须保证用的是成熟的桃和柿子。

柿子和桃都富含β-胡萝卜素和维生素c，能够很好地保护身体和提高免疫系统功能。

这道混合汁很浓稠，呈明，亮的橘黄色，且非常甜。

　　★★★★★ β-胡萝卜素、叶酸、钙、镁、磷、钾、维生素b3和维生素c。

　　★★ 其他b族维生素、铜、铁、锌。