需要什么方面的果汁呢?我介绍8种瘦身果汁先,养颜又美容; 美白青果汁

原料:猕猴桃3个,苹果1个.薄荷叶3片。

制法:1、将猕猴桃洗净、去皮,切成小块备用。

2、将苹果洗净,去皮及核,切块待用。

3、将猕猴桃、苹果放入果汁机中.加入薄荷叶搅打成汁,即可倒入杯中。

养心果汁

原料:梨2个.苹果1个,柠檬汁15毫升.冰块适量。

制法:1、将梨和苹果分别洗净.去皮及核.切块备用。

2、将梨块、苹果放入果汁机中搅打成汁,再倒入杯中,加入柠檬汁、冰块调匀即可。

清热果汁

原料:柚子、橘子各1个,柠檬汁15毫升,蜂蜜1大匙.冷开水适量。

制法:1、将柚子、橘子分别去皮.分成小瓣,再去除白膜及果核备用。

2、悔柚子、橘子放入果汁机中.加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅匀即可。

番茄蜜汁

原料:西红柿2个,蜂蜜1大匙.冰块适量。

制法:1、将西红柿去蒂、洗净.切成小块备用。

2、将西红柿放入果汁机中搅打成汁,再倒入杯中,加入蜂蜜、冰块调匀即可。

猕猴桃柠檬汁

原料:猕猴桃2个,柠檬汁50毫升,冰块适量。

制法:1、将猕猴桃洗净、去皮,切成小块备用。

2、将猕猴桃放入果汁机中,加入柠檬汁、冰块搅打均匀,即可倒入杯中。

三果香汁

原料:橘子2个,香蕉1根,柠檬汁20毫升,冷开水、冰块各适量。

制法:1、将橘子去皮及核,分成小瓣,再除去白膜备用。

2、将香蕉去皮,切成小块待用。

3、将橘子、香蕉放入果汁机中,加入冷开水、柠檬汁、冰块搅打均匀.即可倒入杯中。

红参菠萝木瓜汁

原料:菠萝1/3个.木瓜1/4个,胡萝卜、1根,柠檬1/2个,冰块适量。

制法:1、将菠萝去皮.切成小块;胡萝卜、洗净、去皮,切块备用。

2、将木瓜去皮及瓤,切成小块;柠檬洗净,切成小瓣.再去皮及核,取出果肉待用。

3、将菠萝、胡萝卜、木瓜、柠檬放入果汁机中搅打成汁.再倒入杯中,放入冰块搅匀即可。

奇异果果汁

材料:新西兰奇异果2颗、小西红柿8个,凤梨罐头8片,盐1/2匙,蜂蜜1小匙,水果醋1.5大匙

制法:1.将奇异果、凤梨去皮、洗干净切成小片。

2.小西红柿洗干净后,用小刀在皮上划十字,接着放入滚水中烫约30秒后,捞起剥皮,盛干水分备用。

3.取容器放入奇异果、凤梨、小西红柿和所有的调味料,拌匀后就可以盛盘了。

再介绍养生的果汁; 黄瓜柠檬汁

原料:黄瓜1根,柠檬汁40毫升,白糖50克。

做法:

1.将黄瓜洗净,去皮后切成小块。

2.将黄瓜、清水放入锅中,煮沸20分钟后,过滤除去渣滓。

3.将滤出的瓜汁和白糖放入锅内煮沸,取出晾凉,再放入柠檬汁,即可饮用。

功效:柠檬、黄瓜是用于保护皮肤、消除雀斑的天然食物。

营养分析:黄瓜具有清热利水、解毒的功效。

对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。

注:忌与番茄同食。

草莓综合果汁

原料:草莓100克,酸奶1/2杯,柠檬1/3个,冰片1～2片,冰糖15克。

做法:

1.将草莓、柠檬去皮后切小块,一起放入榨汁机中榨汁,并与酸奶混合。

2.再注入杯中,放进冰片与冰糖即可。

功效:草莓是维生素c含量最高的水果,对面疱、粉刺具有很好的疗效,脸上或身上的痘痘猖獗时,可多饮用。

淡淡柚子汁

原料:柚子1/4个,蜂蜜20毫升,冰块适量。

做法:

1.将柚子去皮,把瓤瓣去核并分成小块。

2.将柚子、冷开水、蜂蜜、冰块一起放入榨汁机中榨汁。

3.约20秒后倒入杯中,即可饮用。

功效:理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

能治疗食少、口淡、消化不良等症。

注:太苦的柚子不宜吃。

四瓜汁

原料:哈密瓜1/4个,西瓜200克,木瓜1个,小黄瓜2根,柠檬1/4个。

做法:

1.哈密瓜、西瓜、木瓜去皮、去籽后切成小块,小黄瓜洗净后切成小块。

2.将所有材料放入榨汁机中搅打成汁,倒入杯中即可饮用。

功效:消除浮肿,利尿。

营养分析:哈密瓜降火利尿,治疗口鼻生疮、中暑等症。

注: 糖尿病患者,腹胀、便溏者忌食。

李子蛋黄汁

原料:李子60克,蛋黄1个,白糖适量。

做法:

1.将李子洗净去核,将鸡蛋一端打出一个洞,取出蛋黄。

2.将李子、蛋黄、冷开水、白糖一起放入榨汁机中榨汁。

3.约20秒后倒入杯中,即可饮用。

功效:清肝热、活血脉。

用于心血不足、失眠烦热。

去痰果汁

原料:草莓50克,西瓜300克,桑叶、菊花各15克。

做法:

1.将草莓、西瓜洗净,一起放入榨汁机中榨成汁备用。

2.桑叶、菊花洗净,加入沸水200毫升,闷泡10分钟,晾凉。

3.将果汁与茶汁混合,调匀即可。

功效:可治疗咽喉肿痛。

同时具有清肝明目、降压、降脂、抗衰老的功效。

注:桑叶茶可以减肥,就是与桑叶"消肿"、"清血"的作用有关。

胡萝卜番茄汁

原料:胡萝卜5根,番茄3个,青椒1个。

做法:

1.将胡萝卜洗净,切成长条状;番茄洗净后切成块状;青椒剖开,去籽及白色筋膜,切成长片状。

2.将上述蔬菜分别放入榨汁机中榨汁。

把榨好的汁倒入杯中即可饮用。

功效:富含蛋白质、糖、维生素a、c及钾、钙、磷、铁,具有抗癌消除疲劳作用,并可治疗痔疮。

卷心菜梨汁

原料:梨2个,卷心菜100克,柠檬1/2个,蜂蜜15毫升,凉开水100毫升。

做法:

1.将梨去皮、去籽后切成块,卷心菜洗净后切成小片。

2.将材料放入榨汁机中榨汁后,倒入杯中即可饮用。

功效:梨可润肺、健脾,卷心菜中含有维生素u,此饮品对十二指肠溃疡有很好的止痛和愈合作用。

番茄菠萝汁

原料:番茄2个,菠萝1/2个,凉开水适量,蜂蜜15毫升。

做法:1.将番茄洗净,菠萝洗净去心。

2.与凉开水、蜂蜜一起放入榨汁机中打匀即可。

功效:酸甜可口,其中大量的维生素及含蛋白质分解酵素对人体有益,常饮可使皮肤光滑,是一道美容佳饮。

青果薄荷汁

原料:猕猴桃3个,苹果1个,薄荷叶2～3片。

做法:

1.将猕猴桃削皮、切成块,苹果去核切块。

2.先将薄荷叶放入榨汁机中榨汁,再加入猕猴桃、苹果一起榨汁即成。

功效:猕猴桃含有美白功效的维生素c,还有大量可减少皱纹产生的维生素a。

想要美白、除皱兼顾的女性们可以多喝这道蔬果汁。

营养分析:猕猴桃解热止渴、通淋。

治烦热、消渴、黄疸、石淋、痔疮。

注:脾胃虚寒者慎服。

二瓜汁

原料:黄瓜1根,木瓜1/4个。

做法:

1.将黄瓜洗净后去皮并切成小块;将木瓜去皮、去子后切成小块。

2.将黄瓜块、木瓜块、冷开水一起放入榨汁机中榨汁。

3.约20秒后倒入杯中,即可饮用。

功效:木瓜美白,黄瓜补水,二者搭配是美容养颜的最佳选择。

注:黄瓜性凉,故对素有脾胃虚寒,及罹患慢性气管炎、肠胃溃疡、结肠炎等病人,避免生食。

添加其他有益脾胃的调味食品,混合炒成菜肴食用即可。

防晒嫩肤汁

原料:柚子1/4个,番茄1个,蜂蜜20毫升,冷开水100毫升。

做法:

1.柚子去皮,把瓤瓣去核并分成小块。

2.将柚子和番茄放入榨汁机中榨汁。

3.约20秒后倒入杯中,加入适量的蜂蜜、白糖、冷开水调匀即可。

功效:防晒美白的柚子,再加上番茄的补水营养功效,每天1杯,使肌肤更加细嫩光滑,如水般清透。