2024-04-17 12:59:01
山楂 坚果(如核桃) 萝卜这些食物有助消化 而且日常生活中也容易买到 方便食用 个人觉得红枣也很好 血气足 一切都好
还有晚饭后2小时以后喝一杯酸奶 睡前搓揉腹部 都可以帮助消化 效果不错