材料：玉米3根、胡萝卜3条、海带30克、猪脊骨600克。

步骤：

1、胡萝卜去皮切小块；

2、玉米切段；

3、海带芽用水泡发，切小块；

4、猪脊骨飞水，洗净；

5、把所有材料放入汤锅，注上水，大火烧开，转小火煲1.5-2个小时；

6、放盐调味即可。