新陈代谢是指生物体不断用新物质代替旧物质的过程。

每一个人的新陈代谢各不相同，一个人在每个不同的阶段新陈代谢速率也会不同。

统计显示,我们的新陈代谢率会随着年龄增加减缓，平均每10年约降低2%。

从早到晚新陈代谢是有变化的，通常早晨的新陈代谢水平最高，晚上睡觉的时候最低。