2024-04-17 16:51:26
合理饮食,肉还是要吃的,一碗饭的量也就够了
早餐好,中餐饱,晚餐少就好了,多吃点大豆蛋白质多的食物,有助于脑子和身体发育
如果晚餐怕吃太多就先喝水或是喝汤后再吃饭
吃完饭就散散步,有益健康