如果你身体确实是比较缺钙的话，那就可以长期吃钙镁片，钙是人体骨骼的基本成分，补钙有助于预防骨质疏松，补钙的同时补充一些镁，有利于钙更好的吸收。

不过这个也是有比例要求的，汤臣倍健钙镁片钙与镁为黄金配比，能使钙的吸收达到最大。