牛奶有5大营养成分:供给生命营养的蛋白质；人体能量携带者的乳脂肪；参与细胞多种活动的乳糖；维持生命之本的钙；调节人体机能的维生素

牛奶中含有3种主要的蛋白质，其中酪蛋白的含量最多，约占总蛋白量的83％，乳白蛋白占13％左右，乳球蛋白和少量的脂肪球膜蛋白约占4％左右。

乳白蛋白中含有营养所必需的各种氨基酸，是一种全价蛋白。

牛奶中存有各种酶，如过氧化物酶、还原酶、解脂酶、乳糖酶等。

牛奶中含有人体营养所必需的各种维生素。

牛乳中的矿物质大部分与有机酸结合，而以可溶性的盐类形式存在。

其中最主要的以无机磷酸盐及有机柠檬酸盐的状态存在。

钙、镁、磷除了一部分呈溶液状态外，一部分则以悬浊状分散在乳中，将牛乳干燥到恒定所得的残余物，叫做乳的干物质，牛乳的干物质总量约为鲜乳的11％～14％。

1杯250毫升的牛奶里，含蛋白质8.5克、钙300毫克、维生素b10.1毫克、脂肪10克、磷232毫克、维生素b20.33毫克、糖类13克、铁0.5毫克、维生素P0.5毫克、维生素a350个国际单位、维生素c2.5毫克