一岁以下最好别吃油，因为那个时间肠道还没有完全可吸道油类食物，还是以奶粉为主就好，如果长了牙齿，建议可以吃些猪肝粥，八宝粥之类，但是别放油.在一周岁之后的宝宝辅食才可以添加。

满6个月后就可以添加油，从1-2滴开始，慢慢到达1岁时的一天10克左右。

此后继续增加，1-2岁为10~15g，2-3岁为15-20g，4-10岁为每天20～25克。

5g油大概是这么多，建议妈妈们准备一个量勺(烘焙用的那种就可以)，每次用油时量一量，心里更有底。

宝宝吃油的注意事项

1、黄油、猪油、奶油不建议吃 这三种油均是以饱和脂肪为主，对于小宝宝来说不饱和脂肪更重要。

人造奶油含有氢化植物油，所有人群都应少吃或不吃。

2、不要在辅食中过量加油 过多摄入脂肪极易造成小宝宝消化吸收不良引起腹泻。

3、搭配食用不同种类的食用油 食用油对于宝宝来说最主要的还是提供脂肪。

不要迷信某种油，也不要认为越贵越好。

定期更换食用油的种类，根据不同的烹饪方式选择合适的用油。

例如，大豆油、玉米油、花生油、葵花籽油、菜籽油适合煎炒。

橄榄油、核桃油、亚麻籽油、麻油适合凉拌。

不同类的食用油合理搭配，才是科学、经济的用油选择。