我刚矫正完，你如果带的是那种透明的牙套，一般要戴一年，前三个月全天都要戴（吃饭除外），接下来三个月，只要晚上带就可以了，后半年隔几天带一次就行。

不过戴的时间越长度牙齿对的稳固性越好，我这是一般情况，具体的还要问医生

8月