壮阳是男性之间永恒的话题，男性都希望自己可以有强健的身体和坚强的性能力。

有些男性为了壮阳不惜服用一些补肾壮阳的药物，其实这是不理智的，因为药物可能会产生一些副作用。

男性想要壮阳，其实可以通过按摩的方法。

一： 壮阳补肾下腹部摩擦

1： 临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

二： 壮阳补肾腹股沟按摩

1： 临睡前，将两手放于两侧腹股沟处。

以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。

对增强性欲、提高精力有一定的作用。

三： 壮阳补肾攀足固肾

1： 取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上 身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。

如此反复10次，或根据能力而决定次数。

本法具强壮腰膝、补肾固精之效。

四： 壮阳补肾摩击肾府

1： 双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。

力度适中，每侧击打100次左右为宜。

腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。

具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。

五： 壮阳补肾摩揉睾丸

1： 将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度。

然后再以左手如上法轻轻揉按。

六： 壮阳补肾摩擦双耳

1： 晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。

此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。

为历代养生家所倡导。

七： 按摩疗法可以疏通经络

补肾助阳，通过对人的特定部位的按摩，能达到治疗阳痿之目的，按摩壮阳法简单易学，患者或其配偶均可以做。