夏季到来之后，气温会逐渐的升高，有些地区在中午的时候可以达到34度以上，这就使不少的人会出现中暑的现象，现在经济条件都出现了好转，不少的单位企业和个人家庭中，都会选择装上空调，来抵御高温酷暑的天气，只要插上电，打开这些机器，气温就会变得非常凉爽，让人能够安心的工作。

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在使用的过程中，由于方法不正确或者使用的频率太高，就很容易导致一些疾病的出现，对于其中的一些技巧也要合理的了解。为了杜绝人体疾病出现，还要有效的加装一些净化器或者其他的附属设施，这样能够改善室内的一些空气质量和湿度，对于呼吸和肺部功能是非常有好处的。

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无论是使用哪种制冷的机器，都要保持屋内和屋外的温差，不能达到7度以上，不然的话人的身体是不能够很好的灵活进行掌控，就容易导致不适应现象的出现，定期的关掉空调，打开门窗让让外部的空气进入，然后再打开空调，这样对于缓解偏头痛或者一些疲劳的症状，也是有一定作用的。

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有些本身体质就偏弱的人，在空调的房间里呆的时间长了，还会出现流鼻涕和身体犯困的现象，这时候可以起身来对自己脖子部位的穴位，进行轻柔的按摩，这样能有效的促进血液的循环，帮助症状缓解。