心不可无所用，非必如槁木、如死灰，方为养生之道。

静时固戒动，动而不妄动，亦静也。

道家所谓"不怕念起，惟怕觉迟"。

至于用时戒杂，杂则分，分则劳，惟专则虽用不劳，志定神凝故也。

　　俗话说"人有三宝精气神"，其中神是精气之和，为人之灵魂，而精、气最终也必然化为神，所以养神为养身之本。

很多人认为的养神，就是要保持一颗如死灰槁木的心，不为外事所影响，才算作养生之道，但事实上并非如此。

曹老先生说"静时固戒动，动而不妄动，亦静也"，守静的时候固然要戒除躁动，但该活动时不妄动，也算是一种守静。

这里的"动"是指心动，即心不可不动，适当的心动也是"养生之道"。

　　养神，说到底就是要净化人的灵魂，神凝才能气定，气定才能心静。

动中也蕴涵有静的因素，即所谓"静时固戒动，动而不妄动，亦静也"。

养生家说"心是神的居所"，而眼睛则是神的窗户，眼睛所看到的，往往也是心所能看到的。

因此，眼睛也成了影响养心最大的障碍。

平安无事时，在室中静坐，以目观鼻，以鼻对脐，调匀呼吸，降心火于气海，自觉身体通畅。

　　人不可不心动，但亦不可杂乱无章，否则就容易感到劳累，有损健康。

不如专一地从事某一种活动，专注地探索一种事物，如此，便不会感到劳累。

如果你每日神清气爽，气定神凝，那么就像拥有了"不老之药"，成为一个真正的令人羡慕的养心专家。