最新的、普遍采用的体重的指针：身体质量指数(bmi，body mass index)

计算方法是：体重(公斤)除身高(公尺)的平方，理想值为22。

例如，身高170公分的男性，理想体重为：

1.7(公尺)×1.7(公尺)×22=63.6(公斤)

注：年轻女性的理想值为20或21

在做营养评估时，bmi小于18.5被称为营养不良，大于25被称为体重过重。

为什么bmi的理想数值被定为22?这是因为在一些统计中显示，bmi的数值为22的人，

死亡率最低，平均寿命最高，并且和性别无关。

另外两个常见的理想体重公式如下：

1、理想体重=62-(170-身高)×0.6(男)

=52-(158-身高)×0.5(女)

2、理想体重=(身高-80)×0.7(男)

=(身高-70)×0.6(女)

这两个公式与其说是“理想体重”还不如说是“平均体重”。

又因公式1比公式2更接近于平均值，

因为比bmi容易计算，目前仍被医护人员广泛采用。