遗传因素，几乎无法改变

肌肉可以生长，肌腱可以拉长，但骨头是没办法变长的，特别是在青春发育期结束后。

就算在发育期，也是上身下身一起生长，不会按个人意愿使脚长得快一点。

好好锻炼，努力改善可以改变的地方，一样能塑造出好的体型的。