对于经常久坐办公室的上班族来说最大的痛苦就是长时间缺少运动导致身体变得肥胖，严重的影响自身体的形象，同时还容易形成脂肪肝等疾病，对身体的伤害是非常大的，但是如果调整饮食多吃些有助于清脂的食物能很好的帮助我们减轻体重，下面一起了解下绿茶跟苦瓜的减肥方法。

绿茶跟苦瓜的减肥方法

主料

苦瓜一条

辅料

绿茶一小勺

减肥必备——苦瓜绿茶的做法步骤

1. 将苦瓜洗净切一小截，去掉里面的瓤，切片。

（一条苦瓜可以切很多片，切取适量的，其他用保鲜袋装好放冰箱。

）

2. 把切好的苦瓜和适量绿茶放入茶杯。

3. 加入开水冲泡就行了。

小贴士

绿茶和苦瓜都是寒性的，身体偏寒的人最好少喝，但是很减肥。

还可以去痘痘。

苦瓜

1、苦瓜里含有贵如黄金的【减肥特效成分----高能清脂素】，可阻止脂肪吸收，并使腰围瘦小。

2、苦瓜绿茶减肥法的偏方，苦瓜可抵抗癌症、肿瘤。

3、苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有减肥功效外，也是极强的抗癌高手，其中苦瓜种籽还可以阻止恶性肿瘤的生长。

绿茶

1、绿茶也具有舒缓身心的作用。

2、绿茶成为最流行的保健品，它的功效被看成当今最时尚的保健方式。

3、绿茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。

4、更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1，茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

减肥的方法有很多种，但是一定要掌握科学健康的方法，上面就是对绿茶跟苦瓜的减肥方法的介绍，通过了解之后我们知道饮食的调节能帮助我们减肥，但是一定要长期坚持，另外平时也要适当的多做运动才能起到更好的减肥效果，