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可以先去做下针灸理疗按摩治疗缓解，必要时可以配合用药治疗，也可以去关节科检查看看，明确病因再治疗。意见建议：平时不要低头太久，多注意一下，可以适当活动一下，通常不严重，别太大心里负担了，心情放松，可以缓解。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。