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可以去医院做个b超，给颈椎拍个片子，对症治疗，疼的话可以在医生的指导下吃一些止痛药来缓解疼痛。意见建议：平时可以使用左手和右手的拇指对颈部两侧的肌肉进行轻轻的按摩，时间大约在10分钟左右。随后可以选择疼痛较为明显的部位进行按摩，力量可以加重一些，时间在5分钟左右。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。