1、早睡早起，是性价比最高的自律

有规律地生活，是做好一切的最基本要求。

时刻保持旺盛的精力，这也是获得信任的第一步。

我始终相信，早睡早起不仅身体好，而且还是性价比最高的自律。

以保重身体为前提的努力，更是一种远见。

从今天起，做一个敬重生物钟的人。

2、年轻人独自一人居住，如何有效地保持自律？

自控，尤其是长时间的自控，意志力和习惯缺一不可！它们的关系可以描述为：意志力开启、培养一个习惯，习惯+少许的意志力实现高度的自律！