自律说起来有好多种，但一定不是你在他人监管下的自律，也不是忙于工作地早起，更不是为了一时兴起的自律，自律是从你骨子里养成的习惯，就像每天能够早起，而因为早起多出来的时间可用于自己做一些自己有用的事情，因为自律除了对工作、生活、学习之外，提升的更是自身，让自己保持自律，就是那种感觉。

尝试着每天去改变一下，自律不可能一步到位，那样的自律根本坚持不来多久，就像一个人经常睡到中午才醒，晚上12点以后基本不睡觉，你让他从明天开始保持5点早起，十点前睡觉，那就是在做梦，试着每天提早一点时间，慢慢地改变这个习惯，改变自律也需要一点点来，改变原先的习惯也不要试图一下子能改完。

远离诱惑，好多自律无法坚持，就是因为看到了诱惑的内容，比如影剧，看到别人在看，自己强忍着坚持了几天不看，但看到别人在看，又没忍住，最简单的方法就是远离这类人，拥有这种坏习惯时的他对你而言就是一种诱惑，远离影剧，没有诱惑自然而然不会干扰你的心智。

处理好自己的情绪，好多人的坏习惯往往是为了调节情绪而产生的，比如抽烟喝酒能够让自己在烦恼中得到放松，久而久之就变成一种了，想再去戒掉就比较困难了，因此处理好没每天的心情，不要让负能量堆积起来，有什么事情要赶紧处理完，释放自己的心理空间。

懂得奖励自律的自己，当然不是暴食，赖床等类似影响自律的习惯，而是那些更加有助于自己自律的事情，比如听听音乐，试着去外面走走，周期性地进行一次长跑这，午后小憩一会，种既能放松自己，还能锻炼自律的事情何乐而不为呢？