首先,先形成一种思维习惯,在做事之前,考虑一下后果,和法律的要求,道德的规范等.

然后对负面的情绪,采取适合个人的方式,进行控制.例如自我暗示,目标转移,换位思考,幽默化解等.

还可以避开使自己缺乏自律自制的诱因,学会拒绝一些不正当的请求,培养良好的兴趣爱好,专时专用.请人监督,等等.

最重要的基本是付出行动,那就一定可以成功.