相对而言，矿泉水比纯净水要好一些，因为矿泉水中含有多种人体必须的矿物质元素，如钠 钾 钙 镁等离子，而纯净水中的这些成分要少很多。

但是，如果跟自来水相比，矿泉水的矿物质含量要低的多，因为自来水的过滤并不是像矿泉水那样细致，保留了大部分的矿物质。

但是自来水的消毒过程中添加了次氯酸，这对人体有一定的危害，自来水要用的话，最好接出来在阳光下放一会，使其水中的次氯酸在光下分解后再用。