你好！首先祝你身体健康！以下我来给你谈谈关于如何“增强自信”的问题。

自信，就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。

美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。

”可以说，拥有自信就拥有无限机会。

那么如何增强自信呢？以下给你介绍成功“增强自信”的几则秘笈：

1. 关注自己的优点

在纸上列下十个优点，不论是哪方面(细心、眼睛好看等等，多多益善)，在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。

这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。

这一效应对提升自信效果很好。

2. 与自信的人多接触

“近朱者赤，近墨者黑”，这一点对增强自信同样有效。

3. 自我心理暗示

不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。

一旦自己有所进步(不论多小)就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。

4. 树立自信的外部形象

首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。

5. 不可谦虚过度

谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。

6. 学会微笑

微笑会增加幸福感，进而增强自信。

7. 扬长避短

在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。

8. 阅读名人传记

因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。

9. 做好充分准备

从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。

10. 给自己定恰当的目标

并且在目标达成后，定更高的目标。

目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。

11. 冒一次险

当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起！这对提升自信心很有帮助。

12. 排除压力

过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。

13. 做自己喜欢做的事

对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。

14. 保持健康

注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而产生自信心。

15. 尽量依靠自己

有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。

自信是成功的第一要诀，有志于成才、成功的人请刻意培养你的自信！

以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。