会对毒素排除体外造成影响，正常人每天至少排出500ml尿液才能清除体内的代谢废物，饮水较少会造成代谢废物在体内堆积，会影响机体的正常功能。

成人每天饮水量波动与1000~1300ml之间。

不过多喝水还是比少喝水的好就是。