我们对身体外面的水了解得很多很多，但对身体内的水却知之甚少。

如果我们

了解了水在身体内的具体运行情况，我们就会恍然大悟，我们关于医疗保健的观念就会随之发生彻

底的改变。

我们会惊讶地发现许许多多疾病的病因仅仅是：身体缺水。

然而，不可思议的是，人们

往往会犯最基本的、灾难性的错误：当身体急需水时，我们却给它茶、咖啡、酒或用工业化方法生

产的饮料，而不是纯净的天然水。

不可否认，茶、咖啡和工业化生产的饮料不仅含有大量水，而且

还含有一些对身体有益的物质；与此同时，我们也不能否认：茶、咖啡和工业饮料里含有大量脱水

因子，这些脱水因子进入身体后，不仅让进入身体的水迅速排出，而且还会带走体内储备的水。

这

就是我们越喝茶和咖啡……就越想小便的原因。

一方面我们的身体急需水，发出了口渴的呼唤；一

方面我们用茶、咖啡和工业化饮料在糊弄口渴，并没有真正满足身体对水的急切需求。

久而久之，

我们就会麻木；久而久之，水的新陈代谢功能就会紊乱。

新陈代谢功能一俟紊乱，身体的某些区域

缺水，它发出的信号就不仅是口渴，而会表现出比“口干”多得多的症状：

它们会让你的腰疼痛；

它们会让你的颈椎疼痛；

它们会让你的消化道溃疡；

它们会让你的血压升高；

它们会让你哮喘和过敏；

它们甚至还让你患上胰岛素非依赖型糖尿病