记忆力不佳，学习都是摸瞎。其实，记忆力的问题涉及的事情很多，想要提高记忆力，有事没事多读多写，习惯成自然。理解性的记忆，找一找技巧。吃点补脑的食物，提高记忆力。

初中生记忆力不好要怎么提高

其实，记忆力的问题涉及的事情很多，想要提高记忆力，以下的内容，大家可以参考看看：

第一、有事没事多读多写，习惯成自然。

当我们想要记住一个知识点的时候，花时间去读它，这是最直接的方法。初中生要上早自习和晚自习，大家可以在早上大声朗读，晚上默写，双管齐下，想要记的东西自然就能记住。这个方法比较费时间，但真的是有用的，坚持下去，养成了习惯就好了。

第二、理解性的记忆，找一找技巧。

关于记忆和理解的关系，我们总是有很多话可以说，当你的记忆不行时，那就多理解吧，把知识点翻来覆去的练习，等到了一定的程度，脑海中就会有印象，想不记住都难。此外，在记忆的时候可以找找技巧，比如编个绕口令，这样会容易一些。

第三、吃点补脑的食物，提高记忆力。

食疗是不错的方法，大家可以吃一点补脑的食物，比如鱼类、坚果等等，身体素质好了，学习的精力才能更加集中。当然，食物只是很单一的内容，大家不要过于依赖它。

记忆力下降的原因

电子产品的普及：随着手机和电脑这些电子产品的出现以及日益普及，无论是初中生还是家长对于手机的依赖日益剧增，而初中生熬夜玩手机等现象更是屡见不鲜。这也正是初中生记忆力下降的原因，初中生对于手机的依赖使得脑功能逐渐减弱。

疾病导致记忆力下降：导致初中生记忆力下降的还有疾病的原因。一些疾病比如神经衰弱、慢性鼻窦炎等等都是可以使记忆力下降的，一般来说说初中生神经衰弱还会导致注意力不集中上课容易走神，会影响到记忆力功能的减退。

睡眠不好记忆力会减退：睡眠和初中生的记忆力有着很大的联系，通常来说睡眠不好的初中生记忆力就不会好。所以初中生一定要保持充足的睡眠，晚上不要在熬夜学习，甚至玩手机。良好的睡眠可以改善初中生记忆力下降的情况。