挫折是需要得不到满足时的紧张情绪状态。

青少年怀抱着许多美好的幻想，希望能将其变成现实，他们会付出种种努力甚至可以的追求。

当这种需求持续性地不能得到满足或部分满足，就产生了挫折。

如果挫折产生于较重大的目标，如学业、工作、爱情等上，这种挫折可称之为失败；如果这种挫折的障碍与压力持续时间长，影响范围广，使其处于一种不利身心发展的人生位置，则称为身处逆境。

挫折、失败和逆境会给青少年带来紧张状态和失望、压抑、沮丧、忧郁、苦闷等紧张心理状态和情绪反应，心理学上称之为挫折感或挫折心理。

挫折感是在个体的青少年发展时期表现较为明显。

这个时期的青少年常常会因为对人生的思索、对学业的担忧、爱情的烦恼、社交的障碍、而体验到令人失意的挫折心理。

导致青少年挫折心理的原因是复杂的，大略可以划分为两类：

1. 主客观矛盾

主观指青少年的自我需求，客观是指满足其需求的现实条件。

一旦主观与客观发生矛盾，客观不能满足主观的要求，就会产生挫折感。

主客观矛盾的表现主要有：青少年物质生活需要与社会、学校、家庭的有限物质条件之间的矛盾；学业成功、工作出色的愿望与同学、同行竞争的矛盾；自我表现的需要与机遇不平等的矛盾；强烈的独立、自主的需要与纪律约束的矛盾；社交的需要与自己在组织中的地位之间的矛盾等。

2. 个性不完善

青少年虽然朝气蓬勃，思想活跃，兴趣广泛，勇于探索，富于创造性，但从社会成熟性来看，个性还不够完善。

如情绪不稳定，认识片面，自尊心与好胜心过强，理想浪漫，容易偏激，世界观不明晰，缺乏扎实的时间基础，耐力不强等。

青少年这种不完善的个性成了挫折心理的一张温床。

既然生活中挫折无处不在，逆境无时不有，那么对挫折心理进行调适就极为必要了。

在挫折面前，我们需要的是进取的精神和百折不挠的毅力，同时也更需要理智。

具体说来，可以从以下方面着手：

⑴.遇到挫折时应进行冷静分析。

从客观、主观、目标、环境、条件等方面找出挫折的原因，采取有效的补救措施。

⑵.要善于正确认识前进的目标，并在前进中及时调整自己的目标。

青少年要注意发挥自己的优势，并确立适合于自己的奋斗目标，全身心投入工作之中。

如果在实施过程中，发现目标不切实际，前进受阻，则需及时调整目标，以便继续前进。

著名剧作家曹禺年轻时一心想当医生，三次投考北京医学院都名落孙山，随后他转向搞戏剧，终于取得了巨大成功。

⑶.应善于化压力为动力。

其实，适当的刺激和压力能够有效地跳动机体的积极因素。

“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男。

”人们最出色的工作往往是在挫折中做出的。

⑷.要有一个辩证的挫折观，经常保持自信和乐观的心态。

挫折和教训使我们变得聪明和成熟。

正是失败本身才最终造就了成功。

我们要悦纳自己和他人他事，要能容忍挫折，学会自我宽慰，心怀坦荡，情绪乐观，发愤图强，满怀信心去争取成功。