要解决恐惧的问题，面对它！在你面对的当下 一切都将在意识的光照下消失无踪。

　　在较低的层面中，恐惧以沉重的情绪而存在，在身体中则是以一种紧张的感觉而存在。

它也可以是一种匆忙仓促的感觉，在能增产的伪装之下隐藏自己，而非做他们自己。

　　当你觉得有些沉重、思想有些灰色时，问问自己是不是恐惧己经进入了你的意识?!如果你不敢坦然面对，这恐惧将会日益壮大，而情况也会更糟。

若你愿意站出来，面对你所害怕的事，宇宙中的力量一定会帮助你从恐惧中解脱出来、并从中得到成长。

很多人担心自己总是孤立无援；并告诉自己所有的事，都必须靠自己的力量来完成。

你感觉一种沉重的责任感。

但别忘了，宇宙中到处都充满了朋友、导师、和许多人的关心啊！若你能在每一种关系中得到成长，你的治疗别人的能力将会愈来愈强。

记住，接受和予人治疗的光，是向更高层面迈进的唯一道路。

　　面对恐惧时，你可以藉着深呼吸放松身体来转化它。

当然你也可以用行动来解决它。

当你从别人的身上感觉出负面能量的时候，一种你不喜欢的感觉升上来，别让它在你的身上运作，也不要想隐藏这种感觉。

你现在要做的第一步就是架空判断之心，向宇宙深处寻求指引，此刻的你能采取什么样的行动？祂会在你要求的同时，提供必要的协助。

也许是在心中突然闪过的顿悟或启示，也许从你读的、看见的事中对你示现，也许从你听见的某件事而来。

当你从别人身上感觉出负面的能量之后，可以藉着问自己能在那些地方支持他们、帮助他们的成长，而使其负面的能量不致于影响自己。

这时你将会发现他们也同样的想这么做呢！但若当他们无法对等的对待你时，他们将会离开你的生活，或者你会发现自己再也不愿创造更多和他们在一起的机会了。

　　感觉能量的恐惧是什么?在别人身上感受出负面能量的恐惧是什么？那是他们会伤害到你的一种恐惧吗?那是别人会令你心情低落或侵犯你的信念吗？在当你能有意识的感觉出恐惧的负面能量时，当你接触到可能会伤害到你的负面能量时，你便有了可以开始操控能量的基础。

只有藉着面对、承认你心中那些恐惧的负面能量时，你才有办法彻彻底底的改变恐惧的本质，使它们都成为无害的能量。

再强调一次,正面的治疗能量，是要比那负面的能量还大得多得多。

　　恐惧也会在现在的自己无法达成未来期望中的自己的这个目标中产生。

为什么你会怕自己不是什么呢？你是不是常觉得对自己很抱歉，又常常让自己对自己很失望？　　爱、接受现在的自己，而不要总是在想自己将成为什么？应该要怎样？如果你照自己现在的样子来爱自己，你就能活在当下。

活在当下是一条通往个人力量的道路。

如果你爱的是未来期望中的自己，那么你心既然不在自己身上，那么你就是活在一个无法被主宰的未来里面。

（活在现在，你才能有所行动啊！）看着现在的自己，再和未来期望中的自己做个比较，问‘为什么会有这些差异？’‘我所期望中的自己对目前我真的合适吗？或许那不过只是个我认为我应该是的样子而已!?’如果你能从别人的期望、认定和对自己的期许中更清楚认识自己，你会变得更有力量！很多关于未来的意象，牵涉到别人所给你的一些不切实际的、不合于自己的一个标准。

这些理想表达出别人对你的信念，而你也觉得自己必须配合它们。

检视一下对自己的期望吧！特别是那些你一直尝试，却又一直无法达成的那些。

这些都是在告诉你：你要的并不是你所真正需要的。

你感受到无法达成的痛、沉重和无边的黑暗。

而这一切，都不过是因为你妄想穿上不属于你能量的外衣啊！

　　你需要反省和安静的时间来认识自己。

独处是你能为自己创造的最重要的时间。

我可不是说在那段时间里，天马行空的任思绪去任意奔驰。

而是让思想空无一物，保持静默。

静默的心，为即将要进入你实相中的思想提供了一个空间和孕育之处。

灵感只会在静默的时刻来到。

一个新的思想要进入你的意识之中，也许要花去一个星期或是更长的时间。

但要注意别让这时间上的延迟，使得你无法了解到在静默的时刻和即将要来的创造时刻之间的连系。

　　一个人静静的坐着，让自己在身体上、情绪上、心灵上好好的休息，你会得到一个对自己愈来愈清楚的认识。

在那些静默的时刻中，你不扮演任何角色，也没有任何身份，而你的大我也就能更清楚的对你说话。

当你的身边没有别人时，当你一个人独处时，就是最能够清晰的感觉自己能量的时刻。

有些人整天都有人相伴，而当自己终于一个人的时候，又找了好多好多的事来给自己做--总是不给自己时间来反省自己、并让心静默。

你被教以增产和创造出能被看见、被触及、被听见的东西，是要比保持静默什么都没做，要来得有价值多了。

然而反省的时间是重新获得活力、思想、灵感、感受能力等等一切的来源。

珍惜并重视你为自己创造的任何静默的时刻吧！练习不去想任何事，因为静默是感觉能量、开启直觉力的不二门。

最后，你也会发现静默，是自我治疗的形式中最高明又最有效率的。