如果人是日夜颠倒...对身体健康有影响吗?
的确影响健康
中医的角度,十点半之前睡。
因为子时也就是11点到一点血归肝.要肝休息的时间,你不歇息,肝就不好,火气就大,自然身体啦,皮肤啦,都不好。
一点到三点,也就是丑时,血归胃,所以也要休息。
让胃迳行保养。
所以爱美爱健康的人们,十点半就该睡。
这里介绍一下晚上各时间段人体器官的工作时间表:
(一)晚上9—11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
(二)晚间11—凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
(三)凌晨1—3点,胆的排毒,应熟睡。
(四)凌晨3—5点,肺的排毒。
此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
(五)凌晨5—7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
(六)早晨7—9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯。
(七)半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。