生活质量的物理内涵是可量化的，是指人生存的物质基础，比如吃、穿、住、行这些物质保障和享受因素。

生活质量的精神内涵则更具可塑性，个人觉得它应该包含几个要素：好的生活习惯，健康的生活志趣，信仰，价值观念，社交等。

要提高生活质量，从个人角度讲，可以从以上几个方面物质的、精神的去谋求提升，当然要注意两者的平衡，不要太执著，不能太急切，知足常乐吗：）