2024-04-16 15:40:37
先从作息时间开始调整,作出有规律的合理的生活计划列表,然后严格按照其执行。
当生活有了规律,有了目标,一切就又都恢复了正常。
人在有事可做、追求目标的时候,才会精力充沛!