选择自己的生活方式，但最重要的是需要有规律的进行。

众所周知，任何物种都是具有生物钟的，只要多遵循生物钟的规律并有一个详细的作息计划严格执行，相信这才会有利于身心健康。

华人首富陈安之每天只睡4小时，但依然精力充沛，原因就是他严格遵循了他的作息计划，生活有条不紊。

我想他的成功大概有多半原因也 是归结于此吧！