天然排毒食物

通便排素食物:水.每天摄入不少于1500毫升的水有助排素,最好是分早上,上午,下午及晚上几个时段喝，包括汤水．

抗氧化排毒食物：茶，大蒜，葱，各种红黄色蔬菜，水果（如胡萝卜，番茄，樱桃，草莓），红酒等．

滋润排毒食物：蜂蜜（早上空腹饮用），天然芦荟．

纤维排毒食物：香蕉，红薯，麦片，粗粮，苹果，葡萄，海带，海藻．

护肝排毒食物：绿豆，小米，各类富含丰富维生素Ｃ的水果（猕猴桃，青椒，灯笼椒），蛋白，牛奶，鱼类．