春季怎样养肝排毒?
1、肝排毒:胡萝卜和葡萄;
2、肾排毒黄瓜;
3、润肠:魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等;
4适当多喝水:早晨起床,下午3点,晚上9点三个时间喝水时间佳;
5、每周吃一天全素食;
6、少吃盐;
7、适当补充一些维生素;
8、细嚼慢咽可助排毒
这是我在西安monita学过美容的朋友空间看到的,
1、肝排毒:胡萝卜和葡萄;
2、肾排毒黄瓜;
3、润肠:魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等;
4适当多喝水:早晨起床,下午3点,晚上9点三个时间喝水时间佳;
5、每周吃一天全素食;
6、少吃盐;
7、适当补充一些维生素;
8、细嚼慢咽可助排毒
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