敏感本是是一个中性词，就是像你说的，太过于敏感了，就会给自己生活和心理上造成一定的压力和痛苦。

有两个原因会有这样的表现，一是由于不自信，不论是爱情还是生活工作上，没有足够的信心都会让你有敏感的想法，所以培养自己的自信，慢慢的就会好一些。

二是没有安全感，不知道现在属于自己是不是会长久，同时，也不知道其他人会不会真正的爱和在乎自己。

所以只要把这两方面不足，就会好很多了。

祝你开心幸福。