肚子上的肉是全身最好减的地方了！平时少吃油腻的食物，甜食也少吃，不要喝碳酸汽水，午饭和晚饭后最少站立10分钟以上，不要一吃完饭就坐下。

中午吃完饭也别直接就睡，可以稍微活动10来分钟。

仰卧起坐只要不坚持反弹也挺快，跳绳和慢跑挺有用，你可以在学习完睡觉前跳绳10来分钟，晚上不要吃东西哦！一定要忌口！如果饿得不行就吃水果或者睡觉吧！吃苹果黄瓜又有饱腹感又能减肥的哦！为了自己的美丽忍忍吧，，坚持下来会有效果的，一定要坚持..！

祝你早点减掉肚子上的肉肉~~