快速的自然的健康的瘦身给你支招：

减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.

要有恒心：

饮食配上运动等于成功！

1、不可吃零食。

戒掉嘴馋的毛病

2、每天保证八小时的睡眠。

3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。

4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。

饭后4个小时睡觉！

至于运动呢：

1选择跑步，匀称身形。

2选择瑜伽，提高气质显型！

3建议游泳，消耗脂肪最快。

至于减肥药，想吃的话一定要是没有副作用效果还可以的

网上有个经典减肥胶囊

是百合芦荟决明子山楂...这些配成的，纯中药

没有什么副作用，减的效果还很好

也可以试试去

最后是

减肥一定要多多坚持

祝你成功!

好了再者，只有养成良好习惯才是永恒的。

o(∩_∩)o~