怎么样瘦小腹
1、食欲控制法
克制食欲,每餐只摄取您以往常量的百分之七十。
一个星期之后,您的胃就会自然而然地缩小,而食欲也自然而然地下降。
大多数肥胖患者都有很好的胃口,这样的话则可以通过药物治疗来降低食欲。
3、少吃多餐法
少吃多餐法就是把一日三餐这个日常饮食习惯细分成更多的餐数。
当您感觉饥饿的时候,吃得越慢越好。
这样就能减少多余脂肪的堆积。
4、白醋减肥法
白醋所含有的氨基酸不仅能消耗掉体内的脂肪,还同时能帮助促进糖和蛋白质等物质的代谢。
根据调查所得,每天摄入15毫升到20毫升的白醋,一个月就能减少6斤脂肪。
5、饮茶减肥法
我们都知道,不健康的饮食习惯是肥胖的根源。
用茶代替碳酸饮料不仅能减少热量的摄入,还能更有效地促进身体新陈代谢和脂肪分解。
市场上的减肥茶也很多,不过笔者提醒您那些大部分都是泻药,所以还请谨慎。
我好多朋友用的就是这个方法瘦下来的,另外(加q88 59 4 384)问问吧,她用了一个产品不错,那天我看见她了,差点没认出来,瘦了不少,不过瘦了就是好看啊!我也是在她的帮助下减肥成功