像橡皮筋一样，会伸缩，不活动时，是紧绷着的，当你多活动身体，比如压腿什么的，就跟拉开橡皮筋一样，会伸展开，经常的锻炼身体拉开韧带，韧带就会越来越松软，你的身体各个部位柔软度也越高，韧带拉开好处很多就不一一介绍了。