平时没事的时候，手掌和手指作关节弯曲活动，找一些既有按摩作用又易于拿捏的物件，比如健身球、有疙瘩的手杖或木棒等，适当用力把玩，目的是逐渐恢复腕关节、手指近节、中节及未节的关节灵活性，有助于各部位肌腱、经络等的康复，逐渐增加一定的活动频率及力度，前期因各部位的协调性差，感觉不灵活有发抖现象，经过一段时间的经常性锻炼会恢复的！我熟识的有一人因左手掌及五指均有粉碎性，后鉴定为伤残七级，刚开始端碗都成问题，现拿捏小东西已不成问题了！