2024-04-29 23:35:53
防晒:戴遮阳帽和太阳镜,撑遮阳伞,根据不同的时候擦不同系数的防晒霜;
防暑:吃些凉性食物如绿豆稀饭,尽量不要在高温的环境中待的太久,多喝水,最好是温热的,助于排除体内的热量!