中午打盹是一个很好的习惯，不过不要长，一刻钟或半小时即可，最好不要吃太油腻的东西，清淡点，或是一些凉菜，拌海蛰或豆腐脑，运动还是要坚持，不过最好从室外转向室内，有条件可以打打壁球，可以不让你的脑子迟钝，或者跳跳舞，像拉丁或踢踏舞