恐惧感源于本能的遗传，是物种适应环境的需要，对于感觉对自己生存等有危险地事物归到此类情绪下，本能的和基础的应对的应对策略就是：逃。

在人的后天学习过程中又学会了越来越多的恐惧，那是后天通过条件反射建立起来的，以恐惧为中心的认知结构，有的恐惧见人、恐惧台前讲话、恐惧数学课等等不一而足。