长期失眠的危害有哪些?
长期失眠的危害不仅是让人缺乏精神、犯困,对身体的影响深远而严重。
身体消瘦,食欲不佳,衰老加快,心情烦躁,在这些表象下,是身体机能的损坏,是生命力的缩水,长期失眠危害严重。
睡眠专家经过多年的测试和研究得出:长期失眠的人,会比正常人少活7-10年!长期失眠,还会导致多种急慢性疾病:
1、抵抗力差、容易生病;
2、血压升高、心跳加快、易引起心脑血管疾病;
3、细胞老化加速、衰老症状明显、面色灰黄、皱纹色斑增多、脱发;
4、头脑发昏、无精打采、记忆力减退;神经紧张、易怒;
5、抑郁症、精神分裂症。
6、长期失眠患者会消瘦。
长期失眠的人不仅会因自己睡眠不好对家人态度恶劣,自身的健康状态也难保。
失眠的症状长期不愈的人身体消瘦、面色发黑,多项脏器功能和代谢功能出现衰退,严重影响工作和生活。
7、长期失眠会诱发抑郁症。
有研究者调查结果显示,普通成年人在一年内有过失眠者比例高达57%,其中53%症状超过1年,然而只有13%的病人曾经跟医生谈及自己的睡眠问题。
而且,抑郁与失眠和日间嗜睡存在稳定的关联,并且失眠是抑郁及焦虑症的诊断性症状。
研究还表明,失眠可能是临床抑郁的普遍早期症状,是诱发抑郁症的直接病因。