病情分析：睡觉多梦也属于失眠的一种，对于失眠的治疗。

最好在日常的生活中进行调理，你可以试试以下的方法可能会对你有帮助。

指导意见：第一，可以在睡前喝一杯牛奶；第二，可以在睡前做少量的运动，但不能过量要不然会过度兴奋，不利于睡眠。

第三，可以在睡前的半个小时到一个小时用艾条灸涌泉穴（足底的凹陷处）。

如果比较严重的话，建议试试针灸治疗，对治疗失眠有很好的疗效。