梦里的事情大多是生活的折射，就是你心里最深处的声音或意念。

因为心里有事情才会这样。

当人经常做梦，白天明显就会疲惫。

所以最好是在睡前用热水泡半小时脚，水温要保持温热，最好是背部有微微流汗为好，然后睡觉，放松心情，什么都不要想，高速呼吸均匀，并确保睡眠环境安静并熄灯，再慢慢入睡。