枕头作为常见的床上用品，在挑选枕头时，首先要挑选合适的枕头，一般看枕头的形状。枕头在使用时主要位于人体脊柱的顶部，包裹住人体的颈部，颈部由7块椎骨组成的，在挑选枕头的时候，可以根据人的头型挑选枕头，避免传统的枕头对人体造成影响，其实在挑选枕头时还需要注意其他方面的问题。

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枕头的硬度

其实在挑选枕头时挑选的枕头比较硬不太合适，比较软又不太好，建议挑选的枕头适当的软一点点，但是也要有硬度，才能够有效的减少枕头和头皮之间的压力，让压力处于合理的状态，才能够有效的提高睡眠质量。

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要看枕头的高度

枕头的高度其实是因人而异的，因为有些人他们适合睡比较高的枕头，也有一些人适合睡比较矮的枕头。一般根据人们的睡姿情况挑选合适的枕头，枕头的高度主要是让人体的颈部处于正常的生理弧度中。

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注意枕头的材料

枕头目前有多种材料组合而成，在挑选枕头时，需要根据具体的材料挑选合适的枕头，有些枕头是由化纤制作而成，有些枕头是由羽绒制作而成，另外市面上还具有荞麦枕头和乳胶枕头，其实这些枕头各有优势。