避免宝宝打嗝和吐奶的方法如下：

第一、采用合适的喂奶姿势，喂奶的时候尽量把宝宝抱起来喂奶，不要躺到床上，一般让宝宝的身体处于45度左右的倾斜状态，胃里的奶液自然就流入到小肠，比躺着喂奶要减少发生吐奶的机会。

第二、喂奶完毕一定要让宝宝打个嗝，把宝宝竖立起来，抱在靠肩膀的上面，轻轻拍拍背部，通过打嗝排出吸奶时进入胃内的空气，拍拍嗝抱上个5-10分钟，再把宝宝放到床上，先采取右侧卧位的姿势，这样就不容易吐奶。

第三、吃奶后不能马上让宝宝仰卧位，应该是右侧卧位，一个小时以后再左侧卧位。

第四、喂奶量不能过多、过快，将两次喂奶间隔的时间不能过频，要纠正喂养的方法，选择合理的喂养方法。

如果经过以上处理、护理，宝宝吐奶症状缓解，生长发育正常，睡眠比较好，就不要紧。如果没有效果，体重又不增，吐奶比较频繁，并且精神不好，需要到医院进一步检查。