2024-04-07 09:27:31
排毒:多喝水,吃水果,每天在11点之前睡着,不要熬夜合理饮食,注意营养均衡,生活要有规律每天做半个小时到一个小时运动,不要过度运动调节好自己的心态,要有个好的心情,保持乐观向上的态度